Nevím, co se stalo, ale ode dne, kdy jsem začala "hubnout", mnohem míň potřebuju jíst. Tak třeba dneska - snídala jsem v půl desáté a další jídlo (polévku) jsem měla až v půl třetí, aniž bych mezi tím nějak víc pociťovala hlad.Dokonce jsem dneska měla chuť jít zase běhat, samozřejmě po cestě ze školy, což si obvykle rozmyslím, než domů dojedu, ale opravdu jsem po půl roce oprášila běžecké boty a vyrazila. Čtyři kilometry jako nic, nebyla jsem potom ani moc unavená, nohy mě nebolely, ani koleno nezlobilo, jenom trochu dech scházel :) Potěšilo mě to, protože jsem čekala, že uběhnu mnohem míň. Samozřejmě to bylo s několika chodícími přestávkami, abych nevyplivla plíce, ale vidím to na další dva tři běhy a snad budu schopná běhat pět kilometrů v kuse, jako jsem to zvládla předtím :)
No a co jsem tedy dneska snědla? :)
Snídaně: Ovesné vločky se skořicí
Svačina: nic
Oběd: Instantní hrachová polévka a krajíc chleba, espresso s mlékem
Svačina: Řecký jogurt a cornflaky, zelený čaj
Večeře: Dva krajíce chleba s pomazánkou
Kalorie: 893 kcal
Cvičení: 4 km běh (spáleno 292 kcal)
Žádné komentáře:
Okomentovat