Day 1

Mám v plánu dělat tady každý den resumé toho, co jsem snědla, abych nad tím měla větší kontrolu. Aplikace na počítání kalorií je fajn, ale není to veřejné a nikdo mě za mé prohřešky nebude trestat :D

Snídaně: Acidofilní mléko, kafe s mlékem
Svačina: Jablko
Oběd: Slepičí vývar s  nudlemi, 2 rýžové chlebíčky s rybí pomazánkou
Odpolední svačina: Mandarinka, 1 rýžový chlebík s burákovým máslem
Večeře: Jablko, řecký jogurt, 3 rýžové chlebíčky s čajovkou, sklenice mléka

Počet kalorií: cca 800 kcal - což je dost málo, vzhledem k tomu, že mám dovoleno jíst až 1400... ale některé dny prostě nestíhám. Ale to je zase protiváha k tomu, kdy jsem doma celý den a luxuju všechno jídlo v dosahu :D
Cvičení: dneska žádné, měla jsem vystoupení, takže to je taková malá náhrada, navíc doma jsem byla jen na otočku, teď akorát padnu do postele a usnu jako dřevo :)